刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
2、豆腐洗净，两面翻面。
7、准备好食材。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，简单好吃，原来内有乾坤。
2、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。营养好吃，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
4、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。搅打成蛋液。两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！
8、平底锅加热，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，
3、完全没发现豆腐在哪里，
olivia美食记录：
1、
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9、豆腐再加上一些蔬菜，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
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