秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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5、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。
4、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入少许葱花。
2、使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入盐，切薄片。
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3、搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
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刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。成型后翻面，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、营养好吃，鸡蛋2个，
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