将豆腐放入锅中中小火煎熟
7、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。
olivia美食记录：
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6、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋2个，
4、豆腐洗净，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面翻面。盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
8、摊成圆形蛋饼。使其入味。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。
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