豆腐的薄厚要掌握好
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
7、营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、再放入秋葵。平底锅加热，
5、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。一学就会！两面熟透即可。使其入味。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
olivia美食记录：
1、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。
6、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
8、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。
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