4、将剩余蛋液倒入豆腐中
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，
2、摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
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6、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，
5、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，
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3、再放入秋葵。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切薄片。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
7、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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