使豆腐表面均匀裹满蛋液
准备好食材。两面熟透即可。成型后翻面，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。
4、
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
3、
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
2、豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。平底锅加热，一学就会！
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。以为就是一盘煎蛋，
8、太薄容易碎掉，豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。搅打成蛋液。
5、
9、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，
3、
6、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，
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