非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
3、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，
9、盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、准备好食材。
7、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，
2、
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、鸡蛋2个，
2、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。
6、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，加入盐，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，两面熟透即可。
5、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
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