秋葵洗净切薄片放入蛋液中
鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
8、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
5、搅打成蛋液。
6、鸡蛋打入碗中，加入盐，摊成圆形蛋饼。两面翻面。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
9、成型后翻面，太厚不容易入味。
2、
2、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
3、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。
7、
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