秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋、
4、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！营养好吃，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，
2、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。原来内有乾坤。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。
2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，
3、
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
6、鸡蛋2个，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克
做法：1、两面熟透即可。
8、
3、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章