豆腐再加上一些蔬菜
两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。简单好吃，一学就会！鸡蛋2个，
3、盐3克
做法：1、
2、准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、太厚不容易入味。豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、
7、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。
9、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，
6、
3、切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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