豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
4、太厚不容易入味。
6、加入盐，平底锅加热，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
8、非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
3、
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、准备好食材。
3、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。简单好吃，
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