豆腐的薄厚要掌握好
平底锅加热，太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，
9、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
8、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
4、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐洗净，一学就会！使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、没做过的可以试试了。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
2、两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、盐3克
做法：1、加入少许葱花。
3、
3、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
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