倒入食用油烧至五成热
6、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
2、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
7、两面熟透即可。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，
9、平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
3、准备好食材。成型后翻面，
4、加入盐，
3、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。
8、
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