豆腐的薄厚要掌握好
6、
2、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，
3、一学就会！鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
8、
5、
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。简单好吃，准备好食材。
3、豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、盐3克
做法：1、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，
7、鸡蛋2个，平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，
4、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。营养好吃，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
2、没做过的可以试试了。
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