秋葵2根配料：葱1小段
9、鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。
5、
7、倒入食用油烧至五成热，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
3、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，
2、
olivia美食记录：
1、
6、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、切薄片。摊成圆形蛋饼。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，
2、成型后翻面，
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