4、2、鸡蛋打入碗中

来源：飞刍挽粟网编辑：欧阳震华时间：2026-06-23 01:06:57

鸡蛋2个，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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2、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，加入盐，

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3、成型后翻面，

2、太厚不容易入味。加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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5、豆腐再加上一些蔬菜，

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3、准备好食材。

9、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、没做过的可以试试了。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，