将豆腐放入锅中中小火煎熟
再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，
4、
olivia美食记录：
1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。
3、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、加入盐，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。
6、
7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、两面翻面。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
2、
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
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