秋葵2根配料：葱1小段
盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。两面翻面。
7、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。加入少许葱花。一学就会！再放入秋葵。豆腐洗净，
6、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，营养好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、成型后翻面，
5、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
4、
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。
2、鸡蛋打入碗中，
3、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，太薄容易碎掉，
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