非常有营养又简单的一道菜

来源：飞刍挽粟网编辑：崇文区时间：2026-06-24 00:25:54

豆腐洗净，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

3、切薄片。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，平底锅加热，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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5、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋、太薄容易碎掉，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

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