3、使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋、切薄片。
9、成型后翻面，再放入秋葵。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。加入盐，
6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
4、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
8、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、简单好吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋打入碗中，
3、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，
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