豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，
6、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。没做过的可以试试了。切薄片。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、鸡蛋打入碗中，
9、
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，
3、鸡蛋2个，
2、一学就会！
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、豆腐洗净，使其入味。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
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