9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。一学就会！
2、加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
8、两面翻面。摊成圆形蛋饼。
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，
3、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
5、
olivia美食记录：
1、
2、切薄片。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，
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