完全没发现豆腐在哪里
以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
2、一学就会！切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、鸡蛋、两面熟透即可。
3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。成型后翻面，
3、放入豆腐浸泡5分钟，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，
2、鸡蛋2个，
6、
刚开始看见这道菜的时候，
7、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、
4、
9、没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。营养好吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。
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