秋葵2根配料：葱1小段
7、两面翻面。成型后翻面，
4、
3、盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。简单好吃，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。
9、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。一学就会！
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，
5、鸡蛋、
2、豆腐再加上一些蔬菜，
6、
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