8、刚开始看见这道菜的时候
5、太厚不容易入味。
8、
刚开始看见这道菜的时候，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
4、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、再放入秋葵。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。
6、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，
2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，两面翻面。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，一学就会！加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，
9、简单好吃，
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