秋葵洗净切薄片放入蛋液中
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刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。
4、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、一学就会！太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
5、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋打入碗中，
2、简单好吃，
2、两面翻面。
3、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、再放入秋葵。太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，原来内有乾坤。
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