将剩余蛋液倒入豆腐中
鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、一学就会！
3、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使其入味。
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
5、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入盐，
3、
2、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。
9、加入少许葱花。
6、
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