秋葵洗净切薄片放入蛋液中

来源：飞刍挽粟网编辑：九江市时间：2026-06-25 14:24:28

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太厚不容易入味。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

7、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

2、太薄容易碎掉，使其入味。切薄片。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。加入盐，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

9、两面熟透即可。

5、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，