使豆腐的营养价值得以提高
使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，摊成圆形蛋饼。
2、
olivia美食记录：
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。使其入味。两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋2个，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。
3、加入少许葱花。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋打入碗中，
7、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
5、平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
3、
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