秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，
5、再放入秋葵。鸡蛋2个，
4、
3、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太厚不容易入味。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、没做过的可以试试了。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。
3、两面翻面。使其入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
8、切薄片。
2、
2、
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