秋葵洗净切薄片放入蛋液中
准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、两面熟透即可。
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、
4、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
6、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
2、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。一学就会！加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。太厚不容易入味。成型后翻面，两面翻面。
3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、使其入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，加入盐，
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olivia美食记录：
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