4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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5、两面翻面。盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，
3、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。切薄片。
9、摊成圆形蛋饼。营养好吃，准备好食材。
olivia美食记录：
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3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋2个，
8、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。一学就会！加入盐，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
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