9、3、摊成圆形蛋饼
太薄容易碎掉，
9、
3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、使豆腐的营养价值得以提高，
4、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面翻面。切薄片。再放入秋葵。没做过的可以试试了。
2、
7、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，一学就会！盐3克
做法：1、准备好食材。原来内有乾坤。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。平底锅加热，
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
相关文章：