使豆腐的营养价值得以提高
太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
7、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，
3、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、原来内有乾坤。简单好吃，搅打成蛋液。营养好吃，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。豆腐洗净，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
5、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。
3、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太薄容易碎掉，
8、
9、
olivia美食记录：
1、切薄片。
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