3、3、太薄容易碎掉
简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，原来内有乾坤。
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3、太薄容易碎掉，使其入味。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
2、
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
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4、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
9、成型后翻面，
2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，
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6、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面翻面。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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