倒入食用油烧至五成热
准备好食材。简单好吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋打入碗中，
8、
3、鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，盐3克
做法：1、加入少许葱花。
4、平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，原来内有乾坤。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
6、太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、两面翻面。
9、
7、搅打成蛋液。加入盐，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
2、
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