没做过的可以试试了

来源：飞刍挽粟网编辑：盐城市时间：2026-06-28 09:54:59

没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、准备好食材。使其入味。搅打成蛋液。

5、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

2、一学就会！加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。两面翻面。

6、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

4、两面熟透即可。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、平底锅加热，

3、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。