使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。
3、一学就会！
4、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，原来内有乾坤。简单好吃，
6、没做过的可以试试了。
3、
8、
olivia美食记录：
1、
2、两面熟透即可。
9、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。鸡蛋、两面翻面。
2、成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入少许葱花。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
相关文章：