没做过的可以试试了

来源：飞刍挽粟网编辑：贵阳市时间：2026-06-28 09:55:07

没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

2、太薄容易碎掉，

4、加入少许葱花。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

6、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

7、准备好食材。再放入秋葵。

2、完全没发现豆腐在哪里，

5、

8、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，太厚不容易入味。