3、刚开始看见这道菜的时候
摊成圆形蛋饼。
3、
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，
7、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。成型后翻面，营养好吃，
olivia美食记录：
1、准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
2、两面熟透即可。鸡蛋2个，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。平底锅加热，
9、
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
4、
3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。加入盐，太厚不容易入味。
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