鸡蛋、3、太薄容易碎掉
鸡蛋、
3、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，盐3克
做法：1、加入少许葱花。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、再放入秋葵。
7、使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，
9、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。两面熟透即可。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。
3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，
8、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、豆腐的薄厚要掌握好，
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