5、放入豆腐浸泡5分钟
搅打成蛋液。两面翻面。加入少许葱花。切薄片。
2、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，
5、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
4、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。准备好食材。营养好吃，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，
8、
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、成型后翻面，再放入秋葵。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。
2、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，
3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
9、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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