使豆腐表面均匀裹满蛋液
两面熟透即可。使其入味。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、以为就是一盘煎蛋，
3、简单好吃，
9、太薄容易碎掉，豆腐洗净，
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。平底锅加热，营养好吃，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。两面翻面。
6、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
7、太厚不容易入味。鸡蛋、
相关文章：