豆腐的薄厚要掌握好
9、原来内有乾坤。豆腐洗净，切薄片。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，
2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、加入盐，
7、鸡蛋、准备好食材。太厚不容易入味。一学就会！使其入味。非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。
4、
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
3、
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。平底锅加热，
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