9、将剩余蛋液倒入豆腐中
豆腐洗净，两面熟透即可。
9、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。
7、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，
3、
8、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，
5、
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，营养好吃，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。加入盐，成型后翻面，
2、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。
6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、
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