使豆腐表面均匀裹满蛋液
鸡蛋、加入盐，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，使其入味。
2、搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
4、准备好食材。
9、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，成型后翻面，切薄片。
2、没做过的可以试试了。简单好吃，原来内有乾坤。
7、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，
8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克
做法：1、
6、一学就会！加入少许葱花。
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，
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