没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，
7、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、豆腐洗净，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋、一学就会！加入盐，加入少许葱花。
2、再放入秋葵。
8、使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
5、
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，
3、太薄容易碎掉，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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