8、以为就是一盘煎蛋
8、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。简单好吃，成型后翻面，
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、盐3克
做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。
3、
4、营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、平底锅加热，
3、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、鸡蛋2个，
2、太厚不容易入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，
9、
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