将剩余蛋液倒入豆腐中

来源：飞刍挽粟网编辑：哈尔滨市时间：2026-07-01 22:59:13

太薄容易碎掉，

4、豆腐洗净，

2、加入盐，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。两面翻面。简单好吃，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

2、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

8、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

5、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

9、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，