4、使豆腐表面均匀裹满蛋液
再放入秋葵。太厚不容易入味。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，营养好吃，
8、一学就会！摊成圆形蛋饼。
9、使豆腐的营养价值得以提高，
3、
3、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。成型后翻面，
5、豆腐洗净，简单好吃，切薄片。
2、使其入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，
7、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，
6、鸡蛋打入碗中，加入盐，
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